بادی پاور
body power
این برنامه میتونه برای کسانی که دنبال یه شوک اساسی برای عضلات سینه خودشون هستندمیتونه مفیدباشه
پرس بالاسینه دمبل+قفسه زیرسینه دمبل 3*10
پرس سینه بادستگاه+قفسه بالاسینه سیمکش 3*12
شناسوئدی پابالا+کراس اور 3*20
لينک ثابت |چهار شنبه 5 فروردين 1394برچسب:برنامه سینه ,نمونه برنامه سینه,سوپرست,برنامه سوپرست سینه,برنامه شوک دهنده به سینه,برنامه شوک دهنده به عضلات سینه,سینه,عضلات سینه,برنامه تمرینی برای عضلات سینه,پکتورال, | ادامه مطلب...
آخرین مطالب ...
» برنامه حجمی بازو » برنامه غذایی برای کات کردن » برنامه ایی برای سرشانه هایی هندوانه ایی » برنامه غذایی افزایش وزن4 » برنامه غذایی افزایش وزن3 » برنامه حجی9 » برنامه شوک دهنده به عضلات سینه » برنامه تک عضله2 » برنامه غذایی افزایش وزن2 » برنامه غذایی افزایش وزن1 » برنامه حجمی3 » اشنایی باخواص روغن بذرکتان » برنامه تک پرس قدرتی » برنامه حجمی8 » تغییرادرس وب سایت » برنامه حجمی6 » برنامه پاورلیفتینگ تنظیم شده توسط مانی خسروی(2) » برنامه پاورلیفتینگ(1) » برنامه پاورلیفتینگ(3) » برنامه حجمی4 » برنامه حجمی5 » برنامه حجمی2
صفحه قبل 1 2 3 4 صفحه بعد
فال حافظ
جوک و اس ام اس
قالب های نازترین
زیباترین سایت ایرانی
جدید ترین سایت عکس
نازترین عکسهای ایرانی